Hva er adaptogener?

Stress og utfordringer er en del av hverdagen for mange av oss. Derfor søker flere naturlige måter å styrke kroppen og opprettholde balansen på. Adaptogener er kraftfulle planter og sopper som hjelper kroppen med å tilpasse seg stress og forbedre generell velvære.

Hvordan fungerer adaptogener?

Adaptogener fungerer som en naturlig støtte for kroppen din. Når du opplever fysisk, mentalt eller følelsesmessig stress, bidrar adaptogener til å regulere kroppens stressrespons. De hjelper kroppen med å tilpasse seg ulike belastninger ved å påvirke hormonnivåer, immunforsvaret, og nervesystemet. I tillegg fungerer de som kraftige antioksidanter, beskytter leveren, og forbedrer kroppens motstandskraft og utholdenhet.

Ifølge definisjonen gjengitt på Urtekilden har et adaptogen følgende egenskaper:

• Et adaptogen må øke motstandskraften mot giftpåvirkning av fysisk, kjemisk eller biologisk natur.
• Et adaptogen har en balanserende virkning, uavhengig av den patologiske tilstanden.
• Et adaptogen må være uskadelig og ikke påvirke kroppens normale funksjoner mer enn nødvendig.

Kjente adaptogener og deres helsefordeler

Det finnes mange typer adaptogener, hver med unike helsefremmende egenskaper. Her er noen av våre favoritter:

Ashwagandha

Ashwagandha er en av de mest kjente adaptogenene. Den er kjent for å redusere stress og angst, forbedre søvnkvaliteten, og støtte energi og utholdenhet. Ashwagandha kan også bidra til å balansere hormoner, noe som gjør den spesielt verdifull for kvinner i perimenopause og overgangsalder.

Hos oss finner du ashwagandha i Golden Mellow🙂

Lion’s Mane

lions mane

Lion’s Mane er en medisinsk sopp kjent for sine kognitive fordeler. Også kalt den ultimate «hjernematen». Lion’s Mane inneholder forbindelser (hericenones og hericenes) som gjør den til en fantastisk støtte for utviklingen og funksjonen av nerver på grunn av sine nevrotrofiske faktorer. Disse forbindelsene kan forbedre hukommelse, konsentrasjon og generell hjernehelse. Lion’s Mane støtter også nervesystemet, og er ideell for de som ønsker å opprettholde mental skarphet.

Finn ut mer om vår klinisk validerte Lions Mane

Chaga

Chaga er en annen medisinsk sopp, ofte referert til som «kongen av medisinske sopper.» Den er rik på antioksidanter, noe som gjør den ideell for å støtte immunforsvaret og beskytte kroppen mot skader fra frie radikaler. Chaga har også antiinflammatoriske egenskaper og kan virke betennelsesdempende.

Sjekk ut vår Chaga tinktur!

En enkel måte å booste hverdagsmaten!

Adaptogener er kraftfulle, naturlige løsninger for å hjelpe kroppen med å håndtere stress og opprettholde balanse. Enten du ønsker å forbedre søvnen, støtte hjernens helse, eller føle deg mer balansert i hverdagen, kan adaptogener være et verdifullt tillegg til din daglige rutine. For kvinner i perimenopause, og overgangsalder kan adaptogener også lindre vanlige symptomer og bidra til en bedre hverdag.

I superfoods eller tinkturer er det enkelt og praktisk å tilføre adaptogener i hverdagsmaten og er et steg i en mer balansert hverdag.

🙂

Kilder:

Urtekilden.no, Panossian & Wikman, 2010, Chandrasekhar et al., 2012, Langade et al., 2019, Auddy et al., 2008, Chandrasekhar et al., 2012, Mori et al., 2009, Shashkina et al., 2006, Park et al., 2005.